Alvorens jouw aan een intensieve training of wedstrijd zal beginnen. Dien je zorgen het jouw voldoende koolhydraten tot je neemt. Heb jouw genoeg tijd, dan kan je ons flink bord pasta ofwel een rijstmaaltijd nuttigen. Teneinde het u ingeval bezoeker makkelijker te maken te kiezen tussen al die supplementen hebben we ze ook gesorteerd op onderwer